[어린이 건강] 어린이 성장과 에너지를 위한 필수 영양소! 비타민 B의 중요성 알아보기
어린이들은 건강하게 성장하고 발달하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 이 중에서도 비타민 B는 그 중요성으로 알려져 있습니다. 비타민 B는 에너지 생산, 신경계 기능, 세포 활동 등 다양한 역할을 수행하여 어린이들의 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 어린이 비타민 B란 비타민 B는 물에 용해되는 비타민의 그룹으로, 여러 가지 다른 형태를 포함합니다. 비타민 B는 에너지 생산, 세포 분열, 신경 기능 등 다양한 생체 활동에 필수적인 역할을 합니다. 주요 비타민 B 종류로는 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비오틴(B7), 엽산(B9) 및 코발라민(B12)이 있습니다. 어린이 비타민 B의 기능 비타민 B는 여러 형태로..
