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[어린이 건강] 어린이 비타민: 비타민 A부터 K까지 알아보자! 어린이들이 건강하게 성장하기 위해서는 올바른 영양소가 필요합니다. 이 중에서도 비타민은 어린이의 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 글은 어린이들이 필수적으로 섭취해야 하는 영양소 비타민에 대해 설명하고, 어떻게 건강한 성장을 도울 수 있는지 이야기해보려고 합니다. 비타민은 어린이들의 시력, 면역력, 성장 등에 중요한 영향을 미치는데, 비타민 A, B, C, D, E, K가 특히 필수적입니다.각 비타민의 기능, 부족할 경우 나타나는 증상과 섭취 가능 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민 A 기능 : 비타민 A는 어린이들의 시력을 강화해주고 면역 시스템을 지원하며, 성장을 촉진시키는 역할도 합니다. 부족할 경우 나타나는 증상 : 비타민 A가 부족하면 야간맹이 생기고 면역력이 약해질 수 있습니다. 섭취..
[단어학습] 초등영어 학습 사이트워드 - Pearl Words 호주 시드니에서 어린아이들이 학교에 처음 입학하면 배우는 워드 리스트 시리즈입니다. NSW Foundation Magic 600라는 이름으로 불리며, 각 컬러별로 단계별 워드 리스트가 구성되어 있습니다. 레몬 워드 리스트에 이어 열세번째는 펄 워드 리스트입니다. Pearl Words red blue green black white orange yellow brown light dark six seven eight nine ten second minute hour week month Pearl Words 설명 red : having the color of blood blue : the color of the clear sky green : having the color of growing grass bla..
[어린이 건강] 어린이 건강을 위한 물의 중요성과 탈수 예방법 알아보기 여름철은 더위와 습도로 인해 어린이들이 땀을 많이 흘리고 체내 수분을 빠르게 잃을 수 있는 시기입니다. 이러한 환경은 어린이들이 탈수에 취약해지는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 어린이 탈수에 대한 주의사항과 예방법, 그리고 탈수가 의심될 경우 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 어린이 탈수 주요 증상 및 주의 사항 날씨와 환경 : 여름철에는 햇볕이 강하게 내리쬐고 온도가 높아져 어린이들이 체내 수분을 많이 잃을 수 있습니다. 피부 차단제를 사용하고 외출 시 그늘에서 휴식을 취할 수 있도록 주의하세요. 활동량 증가 : 여름에는 실외에서 수영, 뛰기, 자전거 타기 등 더욱 활동적인 활동을 즐기는 어린이들이 많습니다. 이는 땀을 통해 체내 수분이 빠르게 손실될 수 있으므로, 적절한 수분 공급과 ..