[어린이 건강] 어린이 비타민: 비타민 A부터 K까지 알아보자!
어린이들이 건강하게 성장하기 위해서는 올바른 영양소가 필요합니다. 이 중에서도 비타민은 어린이의 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 글은 어린이들이 필수적으로 섭취해야 하는 영양소 비타민에 대해 설명하고, 어떻게 건강한 성장을 도울 수 있는지 이야기해보려고 합니다. 비타민은 어린이들의 시력, 면역력, 성장 등에 중요한 영향을 미치는데, 비타민 A, B, C, D, E, K가 특히 필수적입니다.각 비타민의 기능, 부족할 경우 나타나는 증상과 섭취 가능 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민 A 기능 : 비타민 A는 어린이들의 시력을 강화해주고 면역 시스템을 지원하며, 성장을 촉진시키는 역할도 합니다. 부족할 경우 나타나는 증상 : 비타민 A가 부족하면 야간맹이 생기고 면역력이 약해질 수 있습니다. 섭취..
